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다이어트 일기

11월 02일 (음식 689kcal, 운동 1138kcal)

다신등급

47kg될거야

 1
  • 2017.11.02 23:13
  • 46
  • 0

  • 음식
  • 운동

689/ 1001

1138/ 166

성공
(1284)

아침식사 : 201kcal (29.17%)
찐고구마 139kcal
맥반석 구운계란 62kcal

점심식사 : 119kcal (17.27%)
사과 57kcal
맥반석 구운계란 62kcal

오후 간식 : 105kcal (15.24%)
허니레몬아이스티 105kcal

저녁식사 : 119kcal (17.27%)
사과 57kcal
맥반석 구운계란 62kcal

야식 : 145kcal (21.04%)
단백질 보충제 요거트맛 145kcal

운동 : 1,138kcal
계단오르기 걷기 12kcal
싸이클 실내자전거 230kcal
윗몸일으키기(세트) 13kcal
런닝머신 달리기 70kcal
스피닝 700kcal
보통 걷기 113kcal
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