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다이어트 일기

11월 02일 (음식 537kcal, 운동 221kcal)

다신등급

15키로@

 1
  • 2017.11.02 18:59
  • 39
  • 0

  • 음식
  • 운동

537/ 800

221/ 216

성공
(268)

아침식사 : 93kcal (17.32%)
바나나 93kcal

점심식사 : 219kcal (40.78%)
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal
[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드 미니 115kcal
[하림] 구운 계란 흰자 44kcal

저녁식사 : 225kcal (41.90%)
[아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 128kcal
아임닭) 스테이크소스 37kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal

운동 : 221kcal
보통 걷기 52kcal
이소라 다이어트1 77kcal
강하나 하체 스트레칭 45kcal
스트레칭 40kcal
레그레이즈 7kcal
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2017.11.01 조회수 : 22
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