다이어트 일기
01월 21일 (음식 1679kcal, 운동 515kcal)
KARAH
- 2016.01.19 22:36
- 33
- 1
아침식사 : 59kcal (3.51%)
| [남양]맛있는 두유 GT 담백한맛 1/2 칼로리 | 59kcal |
점심식사 : 372kcal (22.16%)
| 잡곡밥 | 230kcal |
| 무나물 | 30kcal |
| 계란후라이 | 60kcal |
| 브로콜리 | 18kcal |
| 잔멸치볶음 | 34kcal |
저녁식사 : 1,102kcal (65.63%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 양배추 | 8kcal |
| [오뚜기] 오리엔탈논오일소스 | 40kcal |
| 잡곡밥 | 120kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 | 530kcal |
| [롯데삼강] 구구콘스타초코 | 295kcal |
간식 : 146kcal (8.70%)
| 밀크커피 | 42kcal |
| 더 건강한 견과 | 104kcal |
운동 : 515kcal
| 에어로빅 | 360kcal |
| 러닝머신 걷기 | 155kcal |
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하루 식사량과 동일 하다능ㅠ
그래~ 간만에 폭풍 아수크림 섭취ㅋㅋ