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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

저녁식사 대신에 단백질쉐이크만 먹어도 되나요?

다신등급

boss1
  • 2017.10.29 10:24
  • 166
  • 2

운동 후에 먹는게 더 좋다고 하는데 그럼 너무 늦은시간이여서
6시쯤에 저녁대신에서 단백질 쉐이크 먹고 운동하려고하는데
이런식으로 다이어트하시는 분 계신가요?ㅠㅠ

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  • 다신
    해원칭 2017.10.29 11:31

    안먹는건 몸에 안좋다고 들었어요~~

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    밤ㅂl 2017.10.29 10:29

    제 트레이너샘께서 운동후 한시간안에 먹는 음식물들은 모두 몸이 지방으로 흡수한다고 하더라구요
    운동전에 에너지원이 필요해서
    먹고하시는걸 추천드려요

    답글
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