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스쿼트자세

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Grace1117

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  • 2017.10.27 20:01
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스쿼트자세

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  • 지존
    디디슈 2018.02.21 01:21

    감사합니다

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  • 입문
    즐즐즐즐즐 2018.01.12 15:58

    아는데 잘안되는 힘드는 ㅋ

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  • 초보
    롹롹 2018.01.06 23:11

    스쿼트 정말 잘만 하면 효과직빵이죠..힙업도 되구 ㅎㅎ

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  • 초보
    dada45 2017.11.24 19:24

    좋네요

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  • 입문
    ㄴㅔㅁㅓ 2017.11.22 21:27

    자세를 제대로 하기가 참 어려운 운동인거같아요 ㅋㅋ

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  • 정석
    무조건뺀다홧팅 2017.11.21 12:47

    고관절스트레칭한번해봐야겠네요~~좋은정보감사함다!

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  • 정석
    Gloriajin 2017.11.18 19:18

    덧글에 있는 고관절 스트레칭! 정말 중요한 것 같아요 요거 하고나면 스쿼트가 한결 편안하게 되더라구요

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  • 정석
    Grace1117 2017.11.15 02:42

    쫌해봐라 운동전에 워밍업 또는 스트레칭을 충분히 해주고 시작하는것이 좋구요. 그래도 아프다면 고관절이 뻑뻑해서 그럴수도 있어요 ,골반교정스트레칭을 추천드려요. 운동전후 해주니 좋더라구요. 화이팅요 ^^

    답글
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  • 정석
    Grace1117 2017.11.15 01:40

    머리발 그러게요 ~운동자세가 틀리면 외려 몸에 안좋을수 있으니 항상 자세잡고 운동하려는 부위를 의식하며 단련하는것이 원칙인것같네요. 같이 화이팅요^^

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  • 초보
    쫌해봐라 2017.11.14 23:20

    스쿼트후 허리가 아프면 잘못된 자세인가요?

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정체기인것 같아요

2018.01.12 조회수 : 135
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