다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단..ㅜㅜ
앨리스s
- 2017.10.24 18:22
- 55
- 0
다이어트 시작한지는 대략 2주정도 됐구요!
4일전부터 700칼로리로 식단 타이트하게 잡고 먹고있는데,, 요즘 하도 안먹는게 습관이 돼서 그런지
조금만 먹어도 배부르고 음식도 별로 안땡겨요ㅠㅠ
하루에 4.500칼로리 먹으면 배부르다고 느끼는데!
또 단백질챙겨먹고 요요 생각하면 억지로라도 먹어야할거같구ㅜㅜㅜ
이럴땐 그냥 그만 먹어야하나요? 아니면 영양소 챙겨서 조금씩이라도 더 먹어야하나요?ㅜㅜ
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