매번 그렇게 한다면 살이 잘 빠지긴 힘들 것 같아요ㅠㅠ 기간을 딱 잡아서 그 때 과자를 드시는 게 좋을 것 같아요

님께서 밥 조금이 얼마나 조금인지 모르지만 안 먹는걸 추천합니다.저는 과자 먹고 싶어서 밥 대신 콘푸라이트를 먹습니다.그렇다고 많이는 안 먹어요.한끼는 콘푸라이트 드시는게 어때요?대충 40g 맞쳐서 우유랑 드셔도 좋을듯 싶어요.요새 콘푸라이트가 맛있는게 많아서 먹기는 좋아요.단지 조금 먹어서 배고프기는 하지만...ㅋ
님께서 어떻게 하면 좋을지 한번 고민 해보세요!

과자 ㅠㅠ 저는 양을 줄일수가 없어서 과감히 끊구 일주일 한번 정도? 먹어요.

먹고싶은걸 너무 안먹어서 스트레스를 받고 보상심리로 폭식을 하는경우보단 양을 줄이는것이 건강한 다이어트의 시작이라 생각합니다.
하지만 양을 정할때 칼로리만 중요한게 아니에요 다양한 성분 예를 들면 지방이나 나트륨등을 잘 확인하고 드시면 더욱 다이어트에 도움이 될거같아요