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오늘야식먹으면 내일3키로찐다 라고 자기최면걸어봐요 그러면 저절로 끈어집니다
배보단 입이 고프다고 아우성이예요ㅠ
정신력으로 참아야져ㅠㅠ저도 어떻게 참나 예전에누그래ㅆ는데 요즘은 힘들어도 꾹참고 안먹어요
포만감 주는 단백질 쉐이크 한잔 들이키면
좋습니다. 이건 살 안찐데요 자기 1시간전에 먹어도
7시 이전에 살 안찌는 음식으로 배부르게 두시눈건 어떠실지요??