다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
우유는 다이어트에.?
PDR김준57
- 2017.10.20 09:18
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우유를 너무 좋아하는데
다이어트할때 좋나요?
저지방이랑 일반이랑 차이가 크나요?
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고맙습니다.
하루 두잔은 괜찮을것 같아요. 아침에 한번 저녁에 한번~ 그리고 윗분 말처럼 당 확인하셔야 해요. 한잔 드실때마다 당이 10이하가 좋아요. 시판용 일반 우유 보다는 저지방이 좋겠죠.
우유가 지방과 당분이 있어 일반적으로 다이어트에 크게 도움이 되지 않는다고들 하더라구요. 그래서 보통 대체식(두유, 아몬드브리즈)을 드시던데... 저는 감안하규 하루에 1-200미리 정도는 마십니다! 사람마다 다른 것 같아요 하지만 많이 마시면 그리 좋을 것 같지는 않네요 일단 칼로리가 높아서요.