다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
공복운동!??
대지노노
- 2017.10.19 13:04
- 92
- 1
1.아침 공복 운동의 좋은 점이 뭔가요??
2.아침 공복 운동으로 1시간 걷기 하려는데 유산소 운동은 탄수화물과 지방을 분해 해준다고 지방분해하려면 탄수화물이 필요해서 식후에 하는게 좋다 라는 정보를 봤어요..맞는건가요??
3.공복운동 추천해주세요!
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공복운동의 좋은점은 지방을 먼저 태워주는 점이죠. 대신에 근손실이 와요.
사람마다 맞는 식전 식후 운동 맞는게 있는데 그걸 먼저 찾는게 중요합니다.
공복운동.. 가볍게 30분정도 걷는 것 추천해요