다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
학생인데요 운동안하는날에는
크롭티쌉가능
- 2017.10.17 23:36
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제가 야자끝나고나면 너무피곤해서 월수금,주말 이렇게 일주일에5번 운동을해요 근데 화,목은 운동안하는날 이렇게정했는데 막상 안할려다보니깐 불안한데 운동안하는날에는 뭘하는게 좋을까요?
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아침에 눈떠서 혹은 잠들기 전에 30분장도 스트레칭을 해주세요! 학교에서 쉬는시간마다 화장실을 다녀온다 등으로 움직이는 시간을 늘려주시구요 ^^ 저도 일주일에 5일운동하고 계속 감량 중이에요!