다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동순서 알려주세요!
이쁘고탱탱한걸
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- 2017.10.17 15:52
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평상시에 (글쓴 순서대로)
점핑잭 버피테스트 플랭크 와이드스쿼트 스쿼트
덩키킥 브릿지 레그레이즈 마운틴클라이머 싯업 크런치
후에 티파니허리운동 하고(여기까지하면1시간소요)
유산소 하늘자전거1시간합니다
정확한 운동순서좀 잡아주세요 점핑잭이 유산소성근력운동이라 나중에해야되나요?
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