다이어트 일기
01월 19일 (음식 1757kcal, 운동 308kcal)
올해50
- 2016.01.19 12:06
- 54
- 2
아침식사 : 884kcal (50.31%)
집에서 아점으로 만들어먹었당... 끄아 아점이 진짜 아점 아침 점심 합함 ㅋㅋㅋㅋ하..칼로리 폭탄이군 배고파서 막 먹었는데 슬프당
| 양배추 | 31kcal |
| 깻잎 | 20kcal |
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 간장 | 42kcal |
| 물엿 | 109kcal |
| 후추 | 30kcal |
| 계란후라이 | 86kcal |
| [CJ] 햇반 쌀밥 | 310kcal |
| 고추가루 | 128kcal |
| 고추 | 19kcal |
저녁식사 : 696kcal (39.61%)
| 마늘빵 | 343kcal |
| [비스코티] 크림치즈빵 | 293kcal |
| [해태] 레몬에이드 | 60kcal |
간식 : 177kcal (10.07%)
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 베이비슈 | 98kcal |
운동 : 308kcal
| 이소라 다이어트1 | 308kcal |
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그러니까요 ㅠㅠ 왕 우울해서 저녁까지 빵먹어버리고는 완전 자괴감에 빠졌었는데 다시 힘내서 운동은 했어요ㅠㅠ 에흉 낼부터 다시 힘냅시당!!!
아점도 칼로리 폭탄인데 저녁에 또 빵을 드셨네요ㅠㅠ
저도 오늘 저녁은 망했어요~ 내일은 우리 화이팅 해봐요ㅋㅋ