다이어트 첫달
10.14 식단 및 운동
skyks5
- 2017.10.14 23:50
- 67
- 0
아침 - 사과반쪽, 바나나 1개
점심 - 스낵랩(또띠아1장, 양상추, 사과, 닭가슴살, 케찹, 머스타드소스)
저녁 - 쭈꾸미삼겹살, 홍합탕, 소주3/4
간식 - 홈런볼아이스크림 1개, 파프리커1개, 사과 반쪽, 바나나 1개
운동 - 수영 90분, 자전거 50분
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