다이어트 첫달
10.13 식단 및 운동
skyks5
- 2017.10.14 09:20
- 117
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아침 - 사과반쪽, 바나나1개, 닭가슴살 1/3 100g기준, 두유 1컵
점심 - 양상추, 당근, 방울토마토4개, 닭가슴살 100g
저녁 - 피자 3조각, 크랜베리쥬스
운동 - 지전거 100분
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