다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
엉덩이살 & 엉덩이 밑 살 (엉밑살) 빼는법
룰럴뢩
- 2017.10.13 23:00
- 298
- 3
엉덩이랑 엉덩이 밑 살이 너무 안 빠져서요...ㅜㅜㅜ 그 부분 위주로 빼려면 하체운동을 열심히 해야할까요? 아니면 그 부위를 중심으로 살 빼는 방법 좀 알려주세요ㅠㅠ
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그 부위를 중심으로 살 빼는 방법은 존재하지 않습니다. 그냥 유산소 빡세게 하시면서 살이 쳐지지 않도록 힙업 운동 하셔야해요!
스쿼트 ..와이드스쿼트 플랭크 추천드리구요..집에서도 간단히할수있어요ㅎㅎ 운동게시판 동영상 참고해보시면 재미있게 하실수 있습니다
부분만 살빼는건 말이 안되는거구여
유산소운동하시면서 스쿼트꾸준히 하시고 헬스장 다니신다면 벤치프레스같은거 추천합니다.