다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
밥 세끼
다이엍ㅌㅓ
- 2017.10.12 23:51
- 107
- 1
세끼를 밥 반공기씩 먹으면 살찔까요?
그만빼고 유지하고싶은데
지금 식단은
아침ㅡ사과1,고구마1
점심ㅡ급식1/4
저녁ㅡ닭가슴살1, 계란2
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탄단지 비율 맞추셔서 일반식을 소식하셔서 드시면 되시지 싶어요~^^
저 한달동안 운동은 원래대로 하고 먹는건 완전 내려놨었는데 1.5kg 정도만 찌더라구요~야식 음식종류 양 다 신경 안쓰구요~
다이어트때 조절해서 먹던 양이 있다보니 갑자기 막 먹어도 양이 살빼기 전처럼 먹지도 못하고 몸에서 벌써 불편함이 느껴지더라구요~