다이어트 일기
10월 09일 (음식 665kcal, 운동 1857kcal)
하느z
- 2017.10.12 20:22
- 15
- 0
- 음식
- 운동
665/ 2024
1857/ 337
성공
(2879)
아침식사 : 233kcal (35.04%)
| 닭가슴살죽 | 123kcal |
| [스타벅스] 케일사과 주스 | 110kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.45%)
| [카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니 | 3kcal |
점심식사 : 429kcal (64.51%)
| [네네치킨] 양념치킨 | 429kcal |
운동 : 1,857kcal
| 백 익스텐션 | 15kcal |
| 스쿼트 | 88kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 66kcal |
| 머신 레그프레스 | 10kcal |
| 점프 스쿼트 | 266kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
| 레그컬 | 8kcal |
| 레그 익스텐션 | 37kcal |
| 런지 | 17kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 스피닝 | 980kcal |
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