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다이어트 고민&질문

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데드리프트하고서 멍 생김.

다신등급

문혠

 2
  • 2017.10.12 14:34
  • 191
  • 2

데드리프트하고서 멍 생김.

ㄷㅔ드리프트 48파운드(약21.7키로) 했는데 양쪽 허벅지에 멍 들었네요...저같은 경우 있으신분??

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  • 지존
    뷰뷰S2 2017.10.12 15:23

    데드는 허벅지를 따라서 올리고 내리기 때문에 그 과정에서 바벨에 다리를 부딪히는 경우가 많습니다. 조금 더 속도를 늦춰서 부딪히지 않도록 신경쓰시면 됩니다.

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  • 정석
    문혠 2017.10.12 18:19

    뷰뷰S2 감사합니다.

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