다이어트 일기
10월 08일 (음식 1237kcal, 운동 904kcal)
dongan@005like
- 2017.10.09 07:26
- 41
- 0
어제 야식으로 생맥주와 감지칩 약간 먹었더니 오늘 아침에 1.5kg 증가함 ㅜ.ㅜ 하지만 금방 빠질거야 ㅡㅡ
- 음식
- 운동
1237/ 984
904/ 164
성공
(487)
아침식사 : 217kcal (17.54%)
| 쌀밥 | 103kcal |
| 고추부각 | 46kcal |
| 오이김치 | 9kcal |
| 감자채볶음 | 31kcal |
| 햄 | 28kcal |
오전 간식 : 199kcal (16.09%)
| 찐고구마 | 52kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 25kcal |
| 우유 | 122kcal |
점심식사 : 300kcal (24.25%)
| [한우물] 햄야채볶음밥 | 300kcal |
오후 간식 : 235kcal (19.00%)
| [포스트] 고소한 아몬드 후레이크 | 173kcal |
| 참외 | 62kcal |
야식 : 286kcal (23.12%)
| 생맥주 | 166kcal |
| [이마트] 감자칩 오리지날 | 120kcal |
운동 : 904kcal
| 라잉 레그 컬 | 35kcal |
| 레그 익스텐션 | 35kcal |
| 레그프레스 | 49kcal |
| 이너싸이 머신 | 40kcal |
| 멀티 힙 | 42kcal |
| 사이드밴드 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 66kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 300kcal |
| 보통 걷기 | 37kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 225kcal |
| 런닝머신 걷기 | 35kcal |
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