다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 식단 고민이 있어요~!! 많은 조언과 팁 부탁드립니다~!!
vlolet99
- 2017.10.08 23:34
- 79
- 1
다이어트 하고있는 고3입니다
점심에는 주로 학교에서 먹고 아침과 저녁은 주로 고구마나 샐러드가 끝인데 계속 그것만 먹다보니 질리고 힘드네요... 닭가슴살은 퍽퍽하기만 하고 칼로리거 낮고 맛있는 음식 레시피 있으면 알려주세요~~!!
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아침은 요거트랑 과일로 시작해주시면 좋아요!! 고구마는 단호박으로도 대체가 가능하고, 가끔은 맛밤 사서 드셔도 되시구!! 닭가슴살 질릴 때는 닭가슴살 상품을 바꿔보셔도 좋을 것 같아요!! 그리고 크래미가 염분은 높지만 가끔은 이런 것도 먹어주는거죠! 오뎅으로 대체하거나 계란도 단백질이니 먹어줄 수 있구요! 두부도 좋습니당!