운동 좋아하는 저는 한평생 식이조절을 제대로 시도해본 적이 없고, 스트레스를 폭식으로 풀고, 식탐 엄청 많은 사람인데요 ^^;

먹는 양 조금씩 줄이다가 예전보다 1/4로 줄여서 정착 후에는, 칼로리 일기쓰기 시작하니까 좀 더 참게 되더라고요. 먹는 게 많을땐 식단일기도 쓸 게 많아 하루만에 포기하곤 했는데 ㅋㅋㅋ

지금은 먹고싶을 때 방울토마토, 오이, 양배추즙, 양파즙 따위의 제 기준에서 맛 없고 쓰고 칼로리 낮은 것들을 먹으면 입맛이 떨어지더라고요 -_-;

다신 들어와서 자극사진이랑 성공후기들 읽으면서 시간 킬링하면 어느 순간 식욕이 없어지기도 하고요~

지금 생각 같아서는 몇 달은 하겠는데... 뭐든 지속하기가 참 어렵죠 ㅠㅠ 화이팅해요 ^^

배불리 진짜 좋아요!!! 전 원래 맵짠을 좋아하는데, 맵짠먹으면 다른게 계속 먹고싶고 단걸 먹으면 식욕이 억제되더라구요.. 배불리나 고구마 이런게 좋은거같아요!! 아님 오이나 브로콜리처럼 씹는맛이 있는걸 한번 드샤보세요 ㅎㅎ 저 카카오닙스 먹는데 식욕억제 효과 하나도 없음..ㅋㅋ

저는 물한잔 원샷해요. 그럼 순간적으로 배가 불러요. 정말 심하게 뭔가가 먹고 싶을땐 오이나 방토같이 칼로리가 낮은 음식을 조금 먹어요.

진짜 제일 어려워요 .. 정신력 .. 고도의 심리전 ㅠ ㅠ 하 맨날 져요 .. 후후