다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력
jehey****
- 2017.10.06 09:43
- 42
- 1
저는 살이 찐편은 아닌데 근력지수가 너무 낮고 그에비해 체지방이 높아서 다신에 가입하게되었어요~
홈트레이닝 영상보고 따라하려고하는데ㅠㅠ
근력운동쪽은 끝까지 따라가기도 어렵네요ㅠㅠ
늘 수 있는 걸까요 ?ㅜ
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근력을 늘리는데 운동은 당연히 필요지만 영양분이 없다면 늘지 않습니다. 단백질 하루 섭취량은 잘 챙겨주셔야해요!