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다이어트 일기

01월 19일 (음식 407kcal, 운동 339kcal)

다신등급

Sgl
  • 2016.01.19 08:30
  • 42
  • 0
아침식사 : 178kcal (43.73%)
쌀밥 74kcal
닭계장 98kcal
미역줄기볶음 6kcal
점심식사 : 199kcal (48.89%)
키위 30kcal
강냉이 112kcal
[소와나무] 생크림요거트 57kcal
저녁식사 : 30kcal (7.37%)
키위 30kcal
운동 : 339kcal
마일리 사이러스 식스팩만들기 100kcal
마일리 사이러스 하체 운동 39kcal
L자 다리운동 120kcal
스트레칭 8kcal
플랭크 6kcal
윗몸일으키기(세트) 2kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 3kcal
레그레이즈 8kcal
박봄다리운동 8kcal
버피테스트(세트) 45kcal
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2016.01.18 조회수 : 36
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