다이어트 일기
10월 03일 (음식 1198kcal, 운동 249kcal)
hihihello
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- 2017.10.03 23:32
- 38
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- 음식
- 운동
1198/ 1304
249/ 217
성공
(138)
아침식사 : 225kcal (18.78%)
| 가지 | 4kcal |
| 닭가슴살 | 50kcal |
| 새송이버섯 | 11kcal |
| 애호박 | 15kcal |
| 양파 | 19kcal |
| 팽이버섯 | 8kcal |
| 찐감자 | 66kcal |
| 배 | 52kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.25%)
| [맥심] 카누 콜롬비아 블렌드 마일드 로스트 아메리카노 미니 | 3kcal |
점심식사 : 230kcal (19.20%)
| 삶은 계란 | 77kcal |
| [서브웨이] 햄 샐러드 | 110kcal |
| 사과 | 43kcal |
오후 간식 : 37kcal (3.09%)
| [오리온] 로투스쿠키 | 37kcal |
저녁식사 : 650kcal (54.26%)
| [파리바게뜨] 추억의 옥수수크림치즈빵 | 215kcal |
| [매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 | 35kcal |
| [뚜레쥬르] 단팥소보로빵 | 400kcal |
야식 : 53kcal (4.42%)
| [오리온] 꼬북칩 콘스프맛 | 53kcal |
운동 : 249kcal
| 스트레칭 | 128kcal |
| 힙업 브릿지 | 18kcal |
| 파이어 하이드란츠 | 14kcal |
| 이소라 다이어트1 | 53kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 36kcal |
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