다이어트 일기
10월 01일 (음식 1009kcal, 운동 981kcal)
도전52!!홧팅
- 2017.10.02 00:52
- 38
- 0
낼도 열심히ㅋ
- 음식
- 운동
1009/ 1497
981/ 249
성공
(1220)
아침식사 : 305kcal (30.23%)
| 또띠아 | 89kcal |
| [아임닭] 매콤 참숯 훈제 닭가슴살 수제 소시지 | 98kcal |
| 상추 | 1kcal |
| 치커리 | 1kcal |
| 양파볶음 | 9kcal |
| 슬라이스햄 | 9kcal |
| [아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 | 13kcal |
| 떡갈비 | 20kcal |
| 바나나 | 65kcal |
점심식사 : 282kcal (27.95%)
| [동아제과] 추억의옛날과자 | 282kcal |
저녁식사 : 242kcal (23.98%)
| 흰강낭콩 | 39kcal |
| 잡곡밥 | 32kcal |
| 닭갈비 | 118kcal |
| [대림선] 실곤약 | 19kcal |
| 야채쌈 | 34kcal |
야식 : 180kcal (17.84%)
| [포스트] 카카오 호두 그래놀라 | 180kcal |
운동 : 981kcal
| L자 다리운동 | 12kcal |
| L자 다리운동 | 12kcal |
| 하늘자전거 | 120kcal |
| 브릿지 | 24kcal |
| 카프레이즈 | 35kcal |
| 스쿼트 | 26kcal |
| 하늘자전거 | 150kcal |
| 이소라 다이어트1 | 346kcal |
| 플랭크 | 87kcal |
| 스쿼트 | 30kcal |
| 카프레이즈 | 49kcal |
| 하늘자전거 | 90kcal |
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