천천히하면 좋아진다!
승브로 쵸리의 9월26일 일지
맛있는복근밥
- 2017.09.27 00:42
- 27
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오늘 자의반 타의반 소식함ㅋㅋ
아침 닭100
점심 밥1공기 돈육간장 김자반
4시 닭100
운동후 식빵1 보충제1스쿱
야식 닭100 라면
총 1600칼로리정도 섭취
당분간 적당히 섭취할예정
운동 하체-저중량고반복+유산소1시간정도한듯
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