다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리 전 다이어트
꿀떼미
- 2017.09.25 21:16
- 162
- 2
평소에 식이조절하고 근력,유산소운동 각 1시간씩 하고 있는데요
생리 일주일전부터 운동해도 몸무게 변화가 없네요ㅠㅠ 이 기간에는 몸무게도 증가하고 다이어트 효과가 별로 없다고 들었는데.. 이때도 운동을 평소랑 똑같이 해야할까요~?ㅜㅜ
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몸에 무리가 가지 않는다면 운동 계속 하셔도 괜찮아요. 생리 시작하면 몸무게가 줄거나, 체지방률이 낮아지는등 변화가 보일거예요. 대부분 그 기간에 몸무게 증가하는데 이미 증가 없이 정체만 있잖아요 :) 잘하고 계세요. 전 생리 전엔 체중계&줄자 치워버리고 마이웨이로 하던거 계속해요 ㅎㅎ
감사합니다!^^