다이어트 첫달
09.21 식단 및 운동
skyks5
- 2017.09.21 23:43
- 67
- 1
아침 - 사과 반쪽, 사무실가서 바나나1개
점심 - 닭가슴살 마늘맛, 단호박, 당근, 양상추
저녁 - 불닭구이맛 핫바1개, 지방이 쉐이크 1/2
야식 - 불닭구이맛 핫바1개(2+1행사), 케첩ㅋㅋㅋㅋ
운동 - 수영 50분, 수영장에서 집까지 걷기 30분, 자전거 40분(핫바먹은게 찔려서;;)
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2+1이면 핫바가 한번 더 등장하는건가 ~