다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절
보리ㅊ
- 2017.09.19 19:05
- 59
- 2
매일아침저녁을 너무많이먹어서 저녁을굶어야지 마음먹는데 집에오면 항상 족발이나 떡볶이같은맛있는것들을 사다놓으셔서 저녁조절이안되네요ㅠ 다들조절하는방법이있나요..?
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'저걸 먹으면 1키로 찌는거고, 저걸 안먹으면 1키로가 빠진다'고 생각해보세요. 그리고 참는걸 성공 하시면 '잘했어!!'라며 스스로를 칭찬해주시구요.
그냥 버티는 거죠 :) 처음만 힘들고요, 10일 넘어가면 익숙해져서 그럭저럭 버틸만 합니다 :) 열다!