다이어트 일기
01월 18일 (음식 723kcal, 운동 36kcal)
튀긴두부
- 2016.01.18 15:24
- 47
- 0
아침식사 : 266kcal (36.79%)
| 사과 | 22kcal |
| 바나나 | 18kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 검은콩 삶은것 | 33kcal |
| 검은깨 | 113kcal |
점심식사 : 313kcal (43.29%)
| 고구마 | 256kcal |
| 사과 | 57kcal |
저녁식사 : 144kcal (19.92%)
| 도토리묵 | 46kcal |
| 삶은 계란 | 79kcal |
| 삶은계란 난백 | 11kcal |
| 양배추 | 3kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 당근 | 3kcal |
운동 : 36kcal
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) | 10kcal |
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