다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
간헐적 단식 후
마지막노선1
- 2017.09.17 23:58
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목표체중 5키로남겨두고 정체기때문에 간헐적 단식을 (16:8) 2주 정도를 해보려고 합니다. 방법을 찾는데 빼고나서 유지하는 방법에 대해서는 많이 없더라고요. ㅠㅠ 단식 다이어트 후 일반식으로 되돌아갈 때 요요가 생기는지 궁금합니다. 천천히 칼로리를 늘려도 요요가 심할까요?
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