다이어트 일기
09월 17일 (음식 957kcal, 운동 378kcal)
아기솜
- 2017.09.17 23:24
- 42
- 0
대패 삼겹살 짭짭
코어운동 너무 힘드네요
스트레칭도.. 유연성 진짜 노답입니다
아직 변화는 없지만 내년 2월 해외여행을 위해
인생샷을 위해 열심히!!
- 음식
- 운동
957/ 1381
378.390002/ 230
성공
(573)
아침식사 : 252kcal (26.33%)
| 단호박죽 | 252kcal |
점심식사 : 613kcal (64.05%)
| 대패삼겹살 | 298kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 깻잎 | 2kcal |
| 쌀밥 | 295kcal |
오후 간식 : 92kcal (9.61%)
| 복숭아 | 22kcal |
| [한국야쿠르트] 세븐 엘더플라워 | 70kcal |
운동 : 378kcal
| 스트레칭 | 80kcal |
| 마운틴클라이머 | 4kcal |
| 와이드 스쿼트 | 15kcal |
| 레그레이즈 | 4kcal |
| 점핑잭 | 125kcal |
| 버피테스트 | 120kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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