다이어트 일기
09월 16일 (음식 899kcal, 운동 569kcal)
dongan@005like
- 2017.09.16 21:04
- 33
- 0
- 음식
- 운동
899/ 1198
569/ 200
성공
(668)
아침식사 : 212kcal (23.58%)
| 쌀밥 | 73kcal |
| 코다리찜 | 73kcal |
| 햄 | 14kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 | 52kcal |
오전 간식 : 263kcal (29.25%)
| 포도 | 48kcal |
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 50kcal |
| 포도 | 55kcal |
| [롯데] 드림카카오72% 낱개 | 110kcal |
점심식사 : 197kcal (21.91%)
| 쌀밥 | 118kcal |
| 두부조림 | 44kcal |
| 콩나물무침 | 23kcal |
| 열무김치 | 12kcal |
오후 간식 : 128kcal (14.24%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 100kcal |
| 사과 | 28kcal |
저녁식사 : 99kcal (11.01%)
| 꽈리고추멸치볶음 | 26kcal |
| 코다리찜 | 73kcal |
운동 : 569kcal
| 보통 걷기 | 62kcal |
| 보통 걷기 | 157kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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