다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
인바디 수치와 운동방법 관련 질문드려요
이아로
- 2017.09.16 10:47
- 148
- 1
인바디 쟀는데 빼야 할 지방량이 늘려야할 근육량보다
많이 높으면 이제부터 근력보다 유산소에 더 비중을 둬야할까요? 근육은 0.7인가 늘리라는데 지방은 막 몇킬로씩 줄이라고 해서 궁금함에 질문드려요
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체지방은 유산소 운동으로 빼야 잘빠져요ㅎ 근데 살이 쳐지면 안되기때문에 근력 운동도 중요해요ㅎㅎ 유산소-무산소- 유산소 이렇게 하는게 가장 좋다고 했어요ㅎㅎ
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