다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
배가 안고파도 세끼 다 챙겨먹어야하나요?
잉여지방없애자
- 2017.09.11 18:07
- 99
- 2
가끔 배가 안고픈데도 저녁을 꼭 챙겨먹어야할까요?
요즘은 하루 700이하로 먹는데, 저녁 마저 안먹으면 600이하 거든요.. 그래서 안먹으면 폭식할까봐 걱정되면서도 굳이 먹어야되나 싶네요 ㅠ
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저는 6시후에는 왠만하면 안먹을려고 하는데 일이있어서 6시지나서 배안고프면 저녁안먹어요.
6시 전엔 저녁을 간단하게라도 먹어요.
계란이나 우유나 고구마요~
다이어트할때 인터넷이나 사람들이 다이어트할땐 세끼 다 챙겨 먹으라고 하잔아요.
그만한 이유가 있으니깐 그렇게 생각하면서 살안찌고 칼로리 많지 않은걸로 드세요~
700칼로리나 600칼로리나 빠지는건 비슷하게 빠질것 같아요~
너무 적게드시면 무월경이 올 수도 있어요... 여기 그런글 종종 올라옵니다....