다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
시간이 없는 사람들은 어떻게 운동하나요?
리볼트톱니
- 2017.09.11 17:48
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안녕하세요 현재 직장다니는 사람인데요.
직장일때문에 시간 없으신분들은 짧게라도 운동할때 무슨 운동 하시나요?
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요새 집 들어갈때마다 계단을 통해서 올라옵니다....
그런데 효과가 별로 없네요ㅠㅠ
1층~35층까지 매일걸어 올라옵니다...
저는 직장을 안다니지만 출퇴근시간에 버스타서 몇정거장 전에 내려서 걷더나 아니면 자전거 타고 다니거나 할것 같아요~
아니면 홈트보면 짧게 운동하는대신 엄청 힘든운동방법도 있더라구요~
생활에서 할수 있는 다이어트 밖에 없는것 같아요.
일할때 엘리베이터타지말고 돌아서 다니거나 많이 움직이는 수밖에 없는것 같아요