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다이어트 고민&질문

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단백질쉐이크점심

다신등급

홀홀홀ㅅ
  • 2017.09.10 09:43
  • 79
  • 2

아침저녁은 단백질쉐이크마시고
점심에는 샐러드와닭가슴살을먹으려고하는데
많이힘들까요??ㅠㅠ

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    슝뎅 2017.09.10 09:57

    제 아는 형이 헬스트레이너이신대 단백질 쉐이크는 하루 권장량 반만 먹어래요 안그러면 간 다 망가짐..

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    슝뎅 2017.09.10 09:55

    따로 오메가3 종합비타민 bcaa이런거 안챙겨 드신다면 바로 영양불균형옵니다

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