치팅데이에 죄책감 갖지마세요. 치팅데이로 먹는것에 대한 스트레스를 좀 풀어줘야 다요트를 오래 할 수 있어요. 7일 동안 고생한거 잘했다는 칭찬의 의미로 치팅데이 하루동안 먹고 싶은걸 먹는다고 생각해보세요.

하루정도는 아무것도 신경쓰지 마시고 드세요!! 치팅데이가 있어야 중도 포기를 막을수 있어용ㅋㅋ 저도 어제 치팅데이에 샌드위치에 아이스크림에 과자에 맥주에 폭식해서 오늘 단식합니당ㅋㅋ

younlion 감사합니다ㅎ 우리 꼭 목표이뤄내용 ㅎㅎ

또모아 치팅데이에도 저정도뿐이 안드시고 만족하시고... 보복운동에.. 분명 좋은효과 보시리라 믿어요! 힘내세요!ㅋ

younlion 잘한걸까요?ㅋㅋㅋ먹고 만2천걸음 걷긴했어여 죄책감때문에 ㅋㅋㅋ

와우 ㅋ 치팅데이에 저만큼이면 많이 절제하셨네요. 보통 치팅데이때 폭식들 하시던데...