다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침식단
ming2004
- 2017.09.09 23:47
- 68
- 2
아침식단을 고구마1개+무지방우유100ml, 아몬드후레이크 15g+무지방우유100ml, 사과반개+아몬드6개 중에서 어떤게 가장나을까요?? 점심,저녁은 다 일반식하구요 점심은 학교급식이에요:)
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저도 사과랑 아몬드 추천이요.
가장 칼로리 낮은건 사과에 아몬드겠네요. 시리얼 드시지 마세요... 먹는거에비해 탄수화물만 잔뜩;; 고구마는 식이섬유라도 많지;;