다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 ... 어찌시작할까요
척할래요
- 2017.09.07 12:41
- 86
- 1
다이어트를 어떻게 시작해야할지 모르겠어요 .. .ㅜ ㅜ
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저는 4개월째 다이어트 중인데요!! 지금 12kg정도 감량햇어요!! 진짜 처음에는 몸에 근력이 너무 없어서 운동하는게 너무 힘들더라구요!! 그래서 운동인하고 먹는걸 먼저 줄이자라는 생각으로 무조건 평소먹는 식단에서 딱 반만 먹엇어요 밖애서 외식해도 밥 먼저 반 덜어놓고 사실 반찬은 다 먹었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ그리고 걷기운동 진짜 추천해요 걷는거 무시 못하겠더라구요 효과좋아요👍🏻