다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단좀 봐주세요...ㅠ
돼에지이이
- 2017.09.07 10:31
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아침 사과 1개
점심 반식 (사내 식당밥)
저녁 아몬드10알 +바나나1개 또는 두유
중간중간에 물 3~4리터
저녁후에 스피닝1시간 수업듣는데
이렇게 먹고 딱히 배가 고프거나 그렇지는 않아요
엄청 과체중이라 이렇게 먹고 운동하면
일주일에 4키로 정도 빠지더라구요
몸에 무리가 가는 방법인가요??
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