다이어트 일기
09월 06일 (음식 1113kcal, 운동 453kcal)
구구가가구구가
- 2017.09.07 00:51
- 23
- 0
- 음식
- 운동
1113/ 1922
453/ 320
성공
(942)
아침식사 : 630kcal (56.60%)
| [오뚜기밥] 찰현미밥 | 290kcal |
| 깻잎장아찌 | 24kcal |
| 제육볶음 | 286kcal |
| [양반] 들기름향이 그윽한 김 | 30kcal |
오전 간식 : 7kcal (0.63%)
| [엔젤리너스] 아이스아메리카노 | 7kcal |
점심식사 : 230kcal (20.66%)
| [서브웨이] 베지 샌드위치 | 230kcal |
저녁식사 : 246kcal (22.10%)
| 바나나 | 93kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 구운계란 | 73kcal |
운동 : 453kcal
| 런닝머신 걷기 | 43kcal |
| 랫풀다운머신 | 39kcal |
| 바벨벤치프레스 | 40kcal |
| 플라이머신 | 40kcal |
| 바벨숄더프레스 | 24kcal |
| 덤벨 레터럴레이즈 | 40kcal |
| 런닝머신 걷기 | 227kcal |
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