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다이어트 일기

주말엔 이정도 먹고 운동하면 되는것일까?

다신등급

티케0
  • 2017.09.06 19:58
  • 43
  • 0

식단관리 운동 이렇게 맘먹고 한적이 참이라.. 잘하고있는것인지..ㅠㅜ

  • 음식
  • 운동

951/ 1347

449/ 225

성공
(620)

아침식사 : 269kcal (28.29%)
[아임닭] 리얼커리 닭가슴살 수제 소시지 214kcal
[아임닭] 무방부제 칠리페퍼소스 15kcal
참외 40kcal

점심식사 : 326kcal (34.28%)
[풀무원] 어린잎스프링믹스 12kcal
발사믹드레싱 39kcal
양배추찜 24kcal
꿀 15kcal
[사조] 사조참치 마일드 76kcal
두부구이 160kcal

오후 간식 : 204kcal (21.45%)
바나나 204kcal

저녁식사 : 152kcal (15.98%)
양배추찜 36kcal
[사조] 사조참치 마일드 76kcal
참외 40kcal

운동 : 449kcal
싸이클 실내자전거 210kcal
스피닝 140kcal
강하나 전신 스트레칭 99kcal
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평일대충..

2017.09.06 조회수 : 26
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