다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
한달에 최고 몇키로를 빼는게 잘한걸까요?
forgetmenot41
1
- 2017.09.06 01:28
- 175
- 4
키는 158에 62.9에서??
최고 몇키로를 빼야 잘한것같나요?넹?
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한달 3kg가 제일 적당하다고하더라구요.. 그이상은 요요의 위험성이...ㅠㅠ
몸에 무리가 없는건 3키로정도라고 하더라구요
수치에 집중하지 마시구,
식단과 운동을 어떻게 할지 플랜을 짜보세요.
사람마다 다르긴한데 한달에 5키로 이상은 너무 급격한 변화에요