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다이어트 일기

09월 05일 (음식 822kcal, 운동 484kcal)

다신등급

BBANGDUCK

 3 1
  • 2017.09.05 23:28
  • 62
  • 0

  • 음식
  • 운동

822/ 1421

484/ 237

성공
(846)

아침식사 : 124kcal (15.09%)

당근 27kcal
양배추 10kcal
바나나 37kcal
건국 무첨가두유 42kcal
사과 8kcal

오전 간식 : 54kcal (6.57%)

수제감자튀김 54kcal

점심식사 : 349kcal (42.46%)

[CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 180kcal
훈제 닭가슴살 125kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 36kcal
양상추 8kcal

저녁식사 : 295kcal (35.89%)

[브라운라이스소울] 코코넛 145kcal
수제 플레인 요거트 150kcal

운동 : 484kcal
산책 걷기 400kcal
와이드 스쿼트 17kcal
니 푸쉬업 27kcal
플랭크 40kcal
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