다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기일까요....?
댕무
- 2017.09.05 21:49
- 118
- 2
현재 7kg를 뺐어요. 56kg 에서 지금은 49.3kg입니다.
근데 여기서 자꾸 유지만하고 빠지지 않아요...
저는47kg 아니면 45kg이 목표인데... 운동은 계속 해주고 있구여...
식사량을 줄여야 할까요...?
현재 800kcal 정도 먹고있거든요....너무 많이먹나....
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더 줄이면 안될것 같아요~
칼로리 900정도 드시면 될것 같아요.
16일동안 1키로 빠지고 안빠지더니 며칠전부터 빠지더라구요~
정체기땜에 기운도 많이 빠지고 운동도 하기싫어졌어요ㅠㅠ
그래도 운동을 조금씩은 했어요~
정체기 언제 살빠지는지 물어도 봤는데 2주 좀 지나니 또 빠지더라구요~
꾸준히 하다보면 조금씩 빠지기 시작할거에요.
800kcal면 많이드시는게 아니니까 걱정안하셔도 될것같아요! 오히려 먹는칼로리를 조금더 늘리고 운동도 열심히 해주시면 금방 빠지실것 같아욤