다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
유산소안하고 근력만하면 살안빠지나요?
라키미
- 2017.09.05 12:12
- 329
- 4
주로 레베카 상체베스트 ~
티파니허리 부분운동하는데요~
식단도쪼이고 운동도 땀벅벅될정도하는데 빠지는게 더디네요ㅜ.ㅜ 유산소안해서그런가요?
따로시간내서 밖에나가운동하기가힘든데
집에서할수있고 층간소음없는 유산소는뭐가있나요
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저도 그래서 실내자전거하나 들였어요
계단오르내리기 추천이요
집에서 할수 있고 층간소음 없는 유산소는 버피테스트?
저는 집에서 유산소운동할때 박연수 과식후 칼로리 소모 운동으로 하는데 바닥에 폴더매트 두꺼운거 위에서 최대한 쿵쿵 안거리게 사뿐사뿐해요. 25분동안 뛰는 것만 있는건 아니라서 그런지 아직까진 아래층에서 별말 없었어요.
시간 날때마다 해서 매일 하는 것도 아니라 그런지도;; 여튼 이건 층간소음 장담 못해요^^;
전 밖에나가서 조깅하면 살이 잘빠지고 안하면 잘 안빠지더라구요.. 집에서 할만한건 실내자전거가 제일 좋아보이네요 ㅋ