다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이가 꼭 필요한가요?
반짝삐약
- 2017.09.03 09:51
- 172
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지금 하루 1000칼로리 이하로 섭취중이고 홈트를 하고 있는데요
치팅데이가 꼭 필요한가요
안하면 진짜 기초대사량 자체가 낮아져버리는건지...
치팅데이라는거 생각도 안하고 있다가
다른분 올리신거 보고 꼭 해야되는건가 싶오요ㅠ
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먹고 싶은 거 거의 다 제한하고 빡세게 하신다면 중간중간 필요하겠지만 굳이 필요를 못느끼시면 안 가져도 돼요^.^
전 치팅데이 안하고 하루 한끼 일반식으로 하네요~ 치팅데이 하게되면 제가 제 이성을 이기지 못하고 마구 먹을거 같아서요^^;
그리고 한끼 일반식 해주니 그때그때 먹고픈게 바로 투입(?)되니 예민해지는거나 스트레스가 좀 덜 받는거 같아요^^
꼭 다른분들이 하신다고... 다른분들의 성공담이 저와 다 맞는건 아닌거 같아요~ 시행착오 겪으면서 자신과 맞는 방법으로 꾸준히 해주는게 제일인거 같은 지극히 주관적인 제 의견입니다 하핫^^;