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다이어트 일기

09월 01일 (음식 829kcal, 운동 160kcal)

다신등급

배찌니배옹
  • 2017.09.02 06:22
  • 76
  • 0

아침식사 : 150kcal (18.09%)

물미역 13kcal
닭가슴살 109kcal
오리엔탈드레싱 28kcal

점심식사 : 295kcal (35.59%)

군고구마 157kcal
닭가슴살 109kcal
데친브로콜리 17kcal
대추방울토마토 12kcal

오후 간식 : 91kcal (10.98%)
대추방울토마토 6kcal
[푸드앤비] 그린 스무디 85kcal

저녁식사 : 293kcal (35.34%)
[CJ] 햇반 현미밥 173kcal
대추방울토마토 12kcal
김 18kcal
상추 1kcal
깻잎 0kcal
[아임닭] 허브맛 닭가슴살 소시지 89kcal

운동 : 160kcal
스쿼트 44kcal
와이드 스쿼트 26kcal
플랭크 60kcal
티파니10분다이어트댄스 30kcal
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